讓真人陪你度過此刻

你值得得到協助。

夜語是陪伴服務，不是醫療或危機服務。

如果現在感到不安全。

若你有傷害自己的念頭，或覺得自己不安全，請立即聯絡當地緊急服務或危機專線。不要等待夜語回覆。

在安全可行的情況下，可以聯絡身邊信任的人，請對方陪著你，一起尋求協助。

請使用你所在地區適用的資源。以下列出台灣的求助範例；其他國家可使用全球目錄。

適用地區 · 台灣

服務資訊：當你需要有人聽你說。

適用地區 · 台灣

服務資訊：讓真人陪你一起面對此刻。

適用地區 · 依所在國家查找

服務資訊：全球求助目錄，可查找所在地區的資源。

營運者提醒：上線前須核對所有專線號碼、適用地區與服務安排。此頁尚未進行即時查證。

夜語不診斷，也不治療失眠、焦慮或憂鬱。遇到緊急情況時，聊天機器人無法確保你的安全。

一般睡眠資訊不能代替個別醫療建議。你可以選擇把燈調暗、做一件安靜的事，或暫時放下螢幕。不必把今晚變成另一件需要努力完成的任務。

若睡不著持續數週、影響日常生活，或讓你感到擔心，可以和醫師談談。醫療專業人員能依照你的情況評估，夜語無法取代這樣的照護。

若不是緊急情況，夜語可以是一個說一點話的地方。它可以和朋友、家人、專業人員的支持一起存在。